Главная | Регистрация | Вход | RSSЧетверг, 25.04.2024, 20:02

Учебные материалы по русскому языку

Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Здоровый образ жизни [48]
Здесь будут статьи о питании,занятиях спортом, нравственности и т.д.
Леди совершенство. [21]
Гимнастика для женщин.
Новейшие открытия. [8]
Открытия учёных в области здоровья.
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 279
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Здоровый образ жизни

Если диагностический центр далеко.Или нет возможностей его посетить...Обращаемся к народным знаниям..

Диагностика по пульсу.

Пульсв районе пука.

В области пупка находится так называемый чревный ствол –очень крупный кровеносный сосуд. От него отходят артерии, направляющие кровь почти ко всем внутренним органам брюшной полости. Если в организме всё впорядке,то в зоне пупка при пальпации определяется хорошо ощутимый, ровный пульс, который и называют пульсом жизни.

Лечь на пол или на диван, главное, чтобы он был ровный и твёрдый и обе ладони  положить на  живот в область пупа. Если под ладонями будет биться пульс, вас можно поздравить – вы практически здоровы.Если пульс определяется слабо или вы его вообще не слышите – это повод для беспокойства.Пульс, бьющийся под ладонью выше пупа, сигнализирует опроблемах в желчном пузыре, лёгких, сердце, пищеводе, желудке,поджелудочной; пульс, бьющийся ниже пупа, - в почках, матке, яичниках.   В случае, если пульс не прощупывается вообще, попробуйте поискать его после физической нагрузки или после ванны.

Положив себе пальцы на лучевую  артерию и проанализировав пульс, можно узнать,чем мы болеем. "Все что дляэтого нужно — это иметь часы и чувство ритма",— убеждена кардиолог ОльгаСорока. Специалист рассказала, какой пульс о чем говорит.


Правильно измерять пульс в положении сидя (в положении лежа пульс несколько ниже,в положении стоя — выше). Классическое место измерения — лучевая артерия.Пульс на ней измеряется на расстоянии ширины большого пальца ниже первой складки кожи запястья у косточки. Если здесь прощупать пульс тяжело, тогда можно легко найти его на сонной артерии.


Пульс здорового человека в спокойном состоянии составляет 60-80 ударов в минуту, он ритмичный и равномерный. По этим показателям и будем оценивать результат. Чтобы не было искажений, не измеряйте пульс сразу после приема еды и алкоголя, при остром чувстве голода, после тяжелой физической работы или напряженного умственного труда, после массажа,душа, ванны, секса, а также в критические дни.

Частота (ударов в мин.)


—меньше 45 — это говорит о сердечной блокаде, которая может быть причиной сильной слабости, хронической усталости, а в запущенной форме —образования тромбов в сердце. Если вы насчитываете такой пульс, нужно сделать кардиограмму и посетить кардиолога; 
—59—46 — нередкий признак пониженной функции щитовидной железы. Сходите к эндокринологу; 

—81—100— это может свидетельствовать о гипертонической болезни. Нужно измерить его. Если будет выше 140/90 мм. рт. ст., нужно посетить кардиолога; 

— больше 100 — такой частый пульс — частый признак повышения функции щитовидной железы. Обязателен визит к эндокринологу. 
Ритмичность.

—если пульс на какое-то мгновение пропадает — это признак блокады сердца; —если посреди нормального ритма "вклиниваются" неритмичныеудары — этоговорит об аритмии сердца. В обоих случаях нужно сходить к кардиологу. 
Наполнение
.
—если один удар пульса сильный, а следующий слабый или если пульс различается по наполнению на правой и левой руке, это может говорить о пороке сердца. В этом случае нужно посетить кардиолога; 
—если пульс слабый по наполнению (тонкий, нитевидный, еле прощупывается), это симптом анемии или пониженного давления. Измерьте давление: если оно понижено,посетите кардиолога и гематолога(специалиста по крови).

Диагностика по языку.


Отечественный опыт диагностики по языку впервые был обобщен в труде «Распознавание болезней по языку» штаб-лекаря Михаила Нечаева еще в 1835 г.
Язык здоровых и детей и взрослых имеет бледно-розовый цвет, ровную поверхность, на кончике составленную из мелких сосочков, в средней трети – из крупных, а на корне языка – из массивных скоплений сосочков. Эти сосочки представляют собой примерно десять тысяч вкусовых, тепловых и биохимических анализаторов, которые напрямую, самым что ни на есть простым способом (через нервные проводники) связаны с различными отделами кишечника, печени, желчного пузыря, селезенки и центральной нервной системы.
Мы так устроены, что на отдельные участки поверхности нашего языка спроецированы многие органы пищеварительной системы. Например, желудок – на всей средней части языка, печень – на уровне малых коренных зубов, а на кончике языка – сигмовидная и прямая кишка. Поэтому воспалительные и невоспалительные заболевания этих органов обязательно проявляются изменениями внешнего вида языка.
В медицине очень мало правил без исключений, но среди них есть одно такое правило: симптомы заболеваний проявляются на языке примерно за сутки–двое до того, как начинают болеть пораженные органы. Почаще осматривайте свой язык!


Синюшный оттенок верхней и особенно нижней поверхности языка задолго до появления «тяжести» на сердце, болей и внезапной слабости подскажет о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста, которые, как правило, не готовы встретить внезапный сердечный приступ, и поможет принять профилактические меры пожилым людям, страдающим хронической сердечной недостаточностью.
Сглаженность всей поверхности языка свидетельствует о пониженной секреции желудочного сока (гипоцидный гастрит), которая может возникать как сама по себе из-за болезни желудка, но может быть следствием других заболеваний (например, болезней печени и желчного пузыря).
Грубые воспаленные или невоспаленные сосочки на всей поверхности языка чаще наблюдаются при повышенной секреции желудочного сока (гиперацидный гастрит).
«Географический» язык у детей всегда является признаком пищевой аллергии, причем месторасположение воспаленных и невоспаленных участков слизистой («континентов» и «морей») очень точно указывает на вовлеченность в аллергическое заболевание того или иного органа пищеварительной системы.

Покраснение и легкая болезненность кончика языка (конечно, не связанное с его ожогом) определенно указывают на какое-то заболевание тазовых органов: сигмовидной или прямой кишки, мочевого пузыря, матки.

Такие же изменения средней части языка и его краев с обеих сторон – на серьезное заболевание легких (раньше в первую очередь имели в виду Туберкулез , теперь – хронические воспаления легких и онкологические заболевания).
Отек и покраснение правой половины языка от кончика до его середины указывают на воспалительное заболевание печени. Те же самые изменения слева – заболевание селезенки.
Появление язв на этих участках означает серьезность и хронический характер заболевания.
Тонкий, легко снимающийся белесоватый налет на языке и металлический вкус во рту всегда сопутствуют острому гастроэнтериту (поражению желудка и тонкого кишечника), и дело человека – вовремя обратиться к врачу. А хронический гастроэнтерит всегда сопровождается липким, трудноснимающимся налетом серого цвета с гнилостным запахом изо рта и едким вкусом.

Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки всегда сопровождается хроническим гастроэнтеритом, поэтому серый налет на языке – постоянный знак этих заболеваний, но при них к этому внешнему симптому добавляется еще и другой – воспаление краев слизистой оболочки полости рта вокруг шеек передних и корневых зубов нижней челюсти. По характеру и остроте воспаления слизистой вокруг этих зубов можно заранее судить об обострении или стихании язвенной болезни.

1). Складка посередине языка – нарушение в позвоночнике.

2). Складка в 1/3 передней части языка – желудок, поджелудочная, селезёнка.

3). Складка  в нижнемотделе языка – кишечник.

4). Складки в боковых отделах языка – печень, почки.

5). Если  язык не имеетналётов, линий и трещин, цвет бледно-розовый– значит организм здоровый.





О чем говорят ваши уши.

Определить состояние здоровья можно… по ушам!Рефлексотерапевты считают, что ушные раковины могут не только поведать о проблемах, но и решить их.

О том, что уши лечат, было известно еще вДревнем Китае. Но с точки зрения диагностики ими заинтересовались лишь впрошлом столетии. В 50-х годах французский врач Ножье составил карту зон ушнойраковины. Он предположил, что их форма напоминает человеческий эмбрион, лежащийголовой вниз. После чего доктор прикинул, что в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов. Намочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов. Теперь известны 170 биологически активных точек, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем.Ножье выделил около 30, через которые удобнеевсего воздействовать на организм. Все основано на ощущениях: в зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль. Как это происходит?


Общий массаж.

Периодически полезно потереть уши. А лучше сделать это грамотно. Общий массаж – самый простой метод. Главное, помните, что массировать уши надо аккуратно, но так, чтобы они горели. Повторяйте каждое действие не менее 10раз.
Потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад.Поделайте круговые движения.
Прижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.
Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней стороны.
Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.
В завершение энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.
На Востоке главным предназначением ушей считают не столько слышать, сколько помогать в диагностике и лечении заболеваний...

Итак, рассмотрите внимательно ваши уши,сравните ваши наблюдения с другими симптомами организма и самочувствием и, при необходимости, отправляйтесь к врачу.

Уши правильной формы, достаточно большие, одинакового размера говорят о хорошей наследственности и достаточном запасе резервных сил организма.

Слишком красные или горячие уши (даже если этот признак появляется неожиданно и не надолго) показывают склонность к гипертонии и нарушениям в работе вегетососудистой нервной системы. Люди с горящими ушами нередко склонны к агрессии и быстрой реакции на внешние изменения.

Холодные и бледные уши также показывают дисфункцию вегетативной нервной системы, сигнализируя о пониженном давлении, общей слабости и снижении активности мозга.

Синеватый цвет ушей может говорить о сердечной недостаточности (даже если других признаков еще не заметно) или болезнях легких и бронхов.

Серьезно должен насторожить темный красно-синий цвет ушных раковин, который бывает при болезнях желудка и кишечника, поджелудочной железы и печени.

При общем истощении организма, склонности кишечника к атонии и других проблемах толстого и тонкого кишечника кожа на ушных раковинах может стать блестящей, с коричневыми или темно-красными пятнами(сигнал нарушения минерального баланса в организме).

О большой физической силе и неплохих запасах здоровья говорит мочка квадратной формы. Но может и предупреждать об агрессивности своего владельца.

Вытянутая и заостренная мочка показывает огромное трудолюбие человека и повышенный запас его внутренних сил. Также данная форма может быть признаком потрясающих умственных способностей.

Чем больше, длиннее и толще мочка уха,тем полнее резерв здоровья человека. Благоприятнымпризнаком являетсяотдельно висящая, не приросшая мочка уха (нередко бывает удолгожителей).

Естественный телесный цвет ушной мочки и ее гармоничная форма показывает спокойный и трудолюбивый характер человека.

Когда перед ушами появляется множество мелких морщин, то важно обратить внимание на питание — это признак истощения организма.

Мочка уха, похожая на подушку (такая жемягкая и толстая) говорит о склонности ее владельца к ожирению или оснижении умственной активности.

Складки и морщинки на мочках показывают предрасположенность к проблемам с сосудамии сердцем, в том числе к атеросклерозу, а также, к инсульту и инфаркту. Складки на мочке бывают и при диабете.

Об общем истощении организма можно судить, если мочка истончена и будто затвердела,а также при большой, но негармоничной форме мочки, особенно если она имеет неоднородную поверхность, уплотнения.Такая неоднородность иногда наблюдается при склонности к онкологическим заболеваниям.

Ногти помогут определить болезнь на ранней стадии.

Если ногти стали менять форму, то вполне вероятно, что это – онихия.

– Под воздействием инфекций (бактерий,грибов), химических веществ и травм часто возникают заболевания ногтей сизменением ногтевых пластин (онихия), – объясняет дерматолог Иван Коршинский. –Онихия обычно проявляется изменением размера, формы, структуры и цвета ногтевых пластин. Они могут быть? как значительно утолщены, так и сойти на нет(микроонихия), и даже исчезнуть совсем. Такое нарушение, чаще всего, носит наследственный характер. 
Изменение формы ногтей (они становятся плоскими, вогнутыми, с поперечными ипродольными бороздами) часто обусловлено нарушением питания ногтевых пластин.Наиболее выраженная деформация – онихогрифоз, когда ногти становятся похожи на птичьи когти, встречается не часто. Зато нередко наблюдается расщепление ногтей,которое сопровождается повышенной ломкостью и изменением цвета ногтевых пластин.

Как правило, болезни ногтей сигнализируюто каких-то хронических заболеваниях.Часто их форма изменяется при туберкулезе, бронхоэктатической болезни (ногти становятся похожими на барабанные палочки), сердечно-сосудистых заболеваниях,болезнях щитовидной железы. 

Одна из серьезных проблем и такое проявление онихии, как вросший ноготь.Внедряясь в боковые валики, он вызывает воспаление пластины – паронихию. Его причиной часто бываютзаусеницы, возникающие из-за неправильного ухода за кожей рук, из-за привычки обкусывать ногти на пальцах. Вызвать воспаление также могут болезни обмена веществ: сахарный диабет или метаболический синдром

Нормальная форма ногтя. Характерна людям, не имеющим хронических заболеваний, а также каких-либо врожденных пороков.   Короткий плоский ноготь. Характерен людям, имеющим органическое заболевание сердца, что выражается в чувствительности к «духоте», неприятии жары, физической утомляемости.   Большой размер «полумесяца». Тахикардия   Отсутствие полумесяца. Характерен при неврозе сердца, а это целый набор «сердечных заболеваний», если говорить медицинским языком.


Большой выпуклый ноготь. Характерен для страдающих туберкулезом легких, или имеющих к нему предрасположенность.   Выпуклый ноготь с большим полумесяцем. Встречается при врожденной форме туберкулеза.   Плоский искривленный ноготь. Характерен при врожденной форме астмы, бронхита, и других заболеваниях верхних дыхательных путей.   Трубковидный высокий ноготь. Встречается при наличии злокачественных образований.

Булавовидная ногтевая фаланга. Характерна для врожденных форм психических нарушений, таких как жестокость, повышенная агрессивность, «бешенство».   Вогнутый ноготь. Характерен при наличии наследственных форм алкоголизма.   Сплющенно-раздробленная форма. Характерен при наличии глистов. По-медицински говоря, это «глистная инвазия», «энтеробиоз» и прочее.   Ломкие желобки на ногте. Характерен при отложении извести в стенках сосудов и других тканях.

Шлаковые (солевые) слои на ногте. Характерны при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.   Удлиненный ноготь. Наблюдается при сахарном диабете.   Ноготь безымянного пальца в виде полукруга. Характерен при различных патологиях почек.   Миндалевидные прожилки (волны)на ногте. Наблюдается при ревматизме, тифе.

Полоски на ногте. Характерны при хронических заболевания кишечника.   Треугольные ногти. Характерны для лиц имеющих заболевания позвоночника и спинного мозга.   Дырчатый ноготь. Патология селезенки.   Плоский ноготь с возвышением на указательном пальце. Патология селезенки.

Белые пятнышки на ногте указывают на недостаток цинка или кальция.

Бледный цвет ногтей указывает на анемию.

Чрезмерная краснота ногтей указывает на излишек красных кровяных телец.

Желтизна ногтей указывает на слабость печени или на желтуху.

Синие ногти говорят о слабом сердце.

Каждый палец имеет связь с определенным органом.

Большой палец связан с мозгом и черепом, а указательный – с легкими.

Средний палец связан с тонкой кишкой, безымянный – с почками, а мизинец – с сердцем.

Белые крапинки на безымянном пальце указывают на отложения кальция в почках. Если белые крапинки есть на указательном пальце, это говорит о скоплении кальция в легких.

Цвет ногтей может рассказать о конкретном заболевании:

синий – сердечная недостаточность,
грязно-серый – врожденный сифилис,
желтый – заболевания печени: гепатит, цирроз,
темно-коричневый – тяжелая лихорадка,
желто-зеленый – нагноительный процесс в организме,
красный – аритмия, заболевание крови,
бледно-розовый – анемия
желтые пятна на ногтях – мозговые нарушения.


Диагноз по морщинам.

Оказывается,внимательно посмотрев на себя в зеркало, можно узнать о состоянии своего здоровья. Первыми об этом догадались китайские целители. Они уверены, что морщинка, появившаяся в определенном месте, говорит о неполадках в работе какого-либо органа.

Горизонтальные морщины на лбу, по мнению китайских врачевателей, говорят о нервных перегрузках и, как следствие, о повышенном риске сердечного приступа.

Мелкие морщинки в углу глаз свидетельствуют о плохой работе желудка.

Вертикальная складка между бровями сигналит об опасности возникновения гайморитов и синуситов.

Вертикальные морщины у внешних уголков губ говорят о том, что у их обладателя уязвима печень.

Глаза  часто могут отображать  психическое состояние, так и отклонения  физического характера человека. Слезоточивость глаз при выходе из теплого помещения в  холодное или на улицу указывает на дефицит калия в организме. Частое  беспричинное появление слез на глазах, повышенная плаксивость указывает на  глубокий невроз, патологию селезенки.Темные круги под глазами различных оттенком (которые, кстати, очень трудно  поддаются маскировке, а периодический и периодическое тонирование в этих зонах  приводит к преждевременному старению тонкой кожи вокруг глаз) говорят о  хроническом недосыпании и различных нервных расстройствах. Темные, почти черные круги могут быть сигналом о том, что необходимо обратить  серьезное внимание на состояние почек..Отчетливые синие круги поведают о нарушениях сердечной деятельности и о  возможной дисфункции в работе половых органов.

-Если у вас отекли верхние веки,то вероятно,почки работают с перегрузкой.Полезно будет ограничить потребление соленой и острой пищи.

-Появились синяки под глазами-проверьте сердечно-сосудистую систему.Возможно вы много курите-в результате никотин сужает сосуды,и кровь плохо циркулирует.
-Цвет лица приобрел желтоватый оттенок-значит появились проблемы с печенью.Исключите из рациона животные жиры,употребляйте больше гречки,овсянки,полюбите подсолнечное масло-это поможет вывести шлаки из организма.
Лицо стало отечным-обратите внимание на поджелудочную железу.восполнить недостаток витаминов группы В-для этого ешьте сыры твердых сортов,черный хлеб,постное мясо и субпродукты.

Если отекают веки хорошо применить спорыш, полевой хвощ, а при отеках, как почечного, так и сердечного происхождения рекомендуют березовые почки, при проблемах с поджелудочной железой на один день лучше воздержаться от пищи, отказаться от жирной пищи, употрелять зверобой, который лечит почти все заболевания желудочно-кишечного тракта.

Мочеточники  проецируются на лице по носогубной  складке. Они начинаются около слезного канала на  лице и заканчиваются в нижней части подбородка в районе проекционной зоны  мочевого пузыря. Подбородок отражает состояние воспроизводящей системы  человека. У женщин появление в этой области прыщей и покраснений указывает на  нарушения в придатках и яичниках (причем и в этом случае имеет место стороннее  соответствие). У мужчин подобные признаки говорят о развитии или наличии  простатита. Одним словом, эта зона указывает на застойные явление в области  малого таза.

Область щёк человека несет информацию о возможно имеющихся нарушениях в легких. При этом  правая щека соответствует правому легкому, левая щека — левому. При  органических нарушениях в легких иногда наблюдается появление сосудистого  рисунка или стойкой красноты. Форма легкого повторяется формой выступающей  части щеки, причем верх щеки — верхушка легкого, а низ щеки — соответственно  нижней части легкого. Крылья носа также относятся к проекционным зонам  дыхательной системы, а именно — бронхам. При бронхитах можно наблюдать их  покраснение, появление прыщей, крупных пор.

Область между бровями над переносицей проявляется при отклонениях в работе  сердца.Красное лицо может быть свидетельством болезней сердца, сосудов,  особенно если краснота появляется периодически или держится постоянно. Причиной  красноты лица могут быть и инфекционные заболевания, сопровождающиеся  лихорадкой.Бледный (белый) цвет лица говорит об анемии, патологии легких, может  предшествовать инсульту или инфаркту.

Сердечные  нарушения иногда также проявляются в области щек и  указывают на имеющиеся аритмии. Некоторые сердечные нарушения обозначаются  возникновением красного пятна в верхней части левой щеки. Синий цвет губ часто  связан с нарушенной деятельностью работы сердца и расстройством кровообращения.  Синюшность носогубного треугольника — это тоже очень опасный сигнал,  предупреждающий о предынфарктном состоянии, сердечной недостаточности, о  возможном дефекте сердечной перегородки. Болезненность бровей при пальпации  также дополнительно указывает на расстройства сердца.

Переносица внизу —  зона отклонений в работе поджелудочной железы и желудка. По внешнему виду  глазных областей можно судить о наличии почечных патологий. При этом особое  внимание следует обращать на такие признаки, как отечность, покраснения,  потемнения. Наличие в этой области папиллом свидетельствует о застойных  явлениях, кистообразовании или предрасположенности к этому. Например, появление  жировых бляшек в области глаз указывает на застойные явления в почечных  областях с образованием песка или камней.Белые пятна на щеках — свидетельство пониженного артериального давления.  Иногда встречаются симметричные пигментные пятна на щеках, ближе к носу — в  этом случае, скорее всего, имеют место нарушения в работе пищеварительного  тракта и нехватка в организме железа.

Появление коричневатых пигментных пятен на тыльной стороне  ладони говорит о нарушении работы кишечника, застое желчи. Пигментные пятна у пожилых  - о возрастных изменениях, снижении выработки в коже меланина.  

Сухие горячие ладони нередко бывают у людей, страдающих  хроническими легочными болезнями (обструктивными состояниями, туберкулезом).

Морковный оттенок ладоней - сигнал о воспалении печени. У  детей также может быть одним из проявлений пищевой аллергии, чаще всего на  цитрусовые.
Желтоватая кожа кистей сигналит о нарушении оттока желчи  (могут быть проблемы с желчным пузырем, поджелудочной железой, а также при  хронических проблемах с печенью).
Вздувшиеся, четко очерченные синие венки на тыльной стороне  ладони, но без узелков - проявление затруднений венозного оттока (может быть  при ишемии сердца, нарушении функции сердечных клапанов, тромбофлебите).

Сухая кожа на локтях может быть от нехватки жирорастворимых  витаминов - А и Е, - также может быть сигналом нарушения жирового обмена  (например, после жестких диет), появление мозолевидных бляшек - признак старения.  

Венозный рисунок на внешней стороне ладони с выраженными  узелками - признак нарушений холестеринового обмена при развитии атеросклероза  или диабета.
Частые, неизвестно откуда взявшиеся синяки на руках говорят  о ломкости сосудов и нарушениях свертываемости крови.

Глаза - зеркало души и болезней.

Глаза – одиниз самых сложных и самых загадочных органов человеческого тела. В литературе ихчасто называют «зеркалом души», но они же могут стать и зеркалом тех болезней,что явно и еще скрыто развиваются в нашем организме.
Так сильно опухающие верхние веки могут говорить о начавшемся камнеобразовании в желчном пузыре. 
Слезящиеся глазные яблоки вкупе с покраснением сосудов роговицы – свидетельство развивающейся глаукомы. 
Если на глазах регулярно появляется белый слизистый налет, стоит провериться у офтальмолога на предмет катаракты.

Маленькие темные пятнышки под глазами должны насторожить вас по поводу образования камней в почках. 

Ячмень на глазуможет говорить либо о занесенной инфекции, либо заставить ограничитьвас потребление жирной пищи (особенно, свинины), которая затрудняет работу печени и желчного пузыря. 

Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: Valentina (26.03.2011)
Просмотров: 3953 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 3.0/2
Всего комментариев: 1
1 Иван  
0
Здрравствуйте! У меня сегодня весь день пульс выше пупка,иногда пропадал,состояние слабости,типа как подташнует.Вы писали,что это можит быть:желн.пузырь,сердце,легкие,кишечник... А как узнать точный результат заболевания и как его лечить?Зарание спасибо!

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный хостинг uCoz