Одной из самых эффективных считается подушка, набитая гречкой, в
форме собачьей кости. Храпун ложится так, чтобы его шея оказалась на
самом узком месте, а голова - на подушке. Для лечения храпа нужно перед сном в каждую ноздрю закапать по капле оливкового масла. Храп должен отступить через несколько дней.
Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба.
Приготовьтесь произнести звук «И», сильно напрягая мышцы глотки,
мягкого неба и, частично, шеи. В результате у Вас должно получиться
что-то среднее между звуком «И» и рвотным движением. Это упражнение
необходимо делать по 25-30 раз дважды в день — утром и вечером.
Результат скажется уже через полмесяца..
Есть еще одно упражнение. Сначала постарайтесь высунуть язык вперед,
как это делаете, когда показываете врачу больное горло. Чем больше вы
приложите усилий, тем лучше – вы должны почувствовать, как напрягаются
мышцы у основания языка. Повторите это упражнения 30 раз. Затем, в
противоположность этому, такое количество раз попробуйте делать
движения языком назад по направлению к горлу.
За 4 часа до сна закапайте в нос несколько, капель облепихового масла,
и вы не будете храпеть. Если эту процедуру делать в течение 2-3 недель,
носовое дыхание станет свободным, и вы навсегда избавитесь от храпа. Взять свежий капустный лист и мелко искрошить его.
Потом смешать с медом. А можно взять стакан свежего капустного сока и
тоже смешать с ложкой меда. Все это съедать или выпить перед сном. Курс
такого лечения - один месяц.
В аптеках продается пустышка от храпа.
Использовать 1-2 ночи. Храпа долгое время не будет.