Секс и всепрощение.

Физическая активность.

Оказалось, что каждый час занятий умеренными физическими упражнениями или 30 минут энергичной прогулки снижают уровень«плохого» холестерина на 4 мг на декалитр. Как известно, именно с повышением«плохого» холестерина связано развитие атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца, коронарной болезни сердца и инфаркта миокарда. К сожалению, у мужчин такого эффекта не наблюдалось.

 Умная жена.

 

 Полноценный сон.

Поздние роды.

  

 14 неожиданных секретов долголетия.

Недавно ученые из университетского госпиталя Женевы определили способы продлить жизнь - их сейчас горячо обсуждает вся Европа. Читайте вверх тормашками.

 Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи.Исследования, проведенные в Великобритании,доказали: среди людей умственного труда смертность ниже в 4 раза!

Добавляйте помидоры в бутерброды.Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.

Не ссорьтесь с семьей. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с "кровными"родственниками нормализует давление, а также помогает бороться с алкоголизмом.

 Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на3 года дольше, чем холостяки.

Избавьтесь от будильника.Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих"резких нарушителей тишины". Согласно японским исследованиям,внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.

 Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких ученых, вы проживете дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.

 Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.
Заведите домашнего питомца.

 Как доказывают эксперименты ученых из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.

Полюбите шоколад.По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В "чистом шоколаде" содержатся химические вещества полифенолы,которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

 Ходите в церковь.

 Американские ученые из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна исследовали 92 тыс. человек и доказали, что посещение религиозных заведений хотя бы раз в неделю увеличивает жизнь на 20%. До этого британские медики заявляли о том, что набожные люди меньше подвержены стрессам, так как легче справляются с жизненными неурядицами.

 Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители,переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто отвлекло их от мыслей о смерти.

Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, музыка Бетховена, к примеру,снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

 Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая,как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

 По мнению французских ученых, самый полезный для долголетия танец - это сальса.Укрепляет позвоночник, развивает легкие, даже помогает избавиться от астмы.

 Съедайте в день 2-3 яблока. Они способны защитить организм от многих болезней и от преждевременного старения в том числе....

В Корее для продления жизни рекомендуют сосновый чай.При длительном употреблении сосновой хвои"человек не стареет, становится бодрым и активным, не чувствует голода и становится долгожителем". Об этом говорится в знаменитом корейском"Своде знаний о местных лекарствах", опубликованном еще в 15 веке.
Изучив этот древний медицинский трактат, специалисты из действующей в КНДРкомпании "Природный продукт здоровья" после проведения серии экспериментов создали из натурального сырья специальные гранулы, ставшие основой соснового чая, который сохраняет целебные свойства, хвойный запах и легко растворяется даже в холодной воде.
Напиток зеленого цвета, содержащий витамины С и Е, снимает усталость, повышает иммунную функцию организма и препятствует старению. Кроме того, в нем имеются целый набор витаминов группы В, рутин, кальций, селен и более 40 других микроэлементов, важные для человеческого организма аминокислоты, эфирное масло и гормональные вещества.

Ключ первый.

Главная особенность нашей генетической памяти состоит в том,что в ней хранится "архив"всей нашей жизни.
Тут есть всё:какими мы были в детстве,и как выглядели в юности,какими стали в зрелости,как выглядите, и каково здоровье теперь.Клетки "помнят" все физические копии вашего организма,начиная с рождения и до сегодняшнего дня.И если человек болен и немощен,в его ДНК есть и та копия,когда организм был здоров и молод.Ему лишь надо вернуть,напомнить о ней.И поможет вам в этом ваша собственная фотография.

 Возьмите обычную чистую баночку и своё фото в молодости.Фотографию обязательно нужно выбирать ту,где вы одни.Желательно,чтобы ваш возраст не превышал на ней 25 лет,можно и меньше.Такое фото нужно прикрепить к баночке лицевой стороной к стеклу липкой лентой(скотч,лейкопластырь и т.п.).Затем с противоположной стороны банки напротив фотографии прикрепите липкой лентой кусочек обычной алюминиевой фольги.
Носителем,на который ваша фотография "перепишет" свой фотообраз,будет чистая вода.Перед активацией воду необходимо отстоять.Наливать в активатор воду из-под крана или кипячёную нельзя.Можно использовать обычную магазинную,родниковую,колодезную(идеальный вариант).Также подходит талая вода. Заливать воду в ёмкость следует так,чтобы она была выше кромки фотографии.Когда жидкость залита,она будет активироваться.Информация,идущая от фото,попадает на алюминиевую фольгу,которая по принципу антенны(спутниковой тарелки) собирает её и фокусирует.
В результате в "память " воды будет переноситься и записываться информация с вашей фотографии об облике и состоянии организма из далёкой молодости.
Такой информационный перенос идёт 12 часов.Налив вечером жидкость в ёмкость активатора,к утру её можно уже будет использовать.Объём сосуда под активатор следует выбирать с расчётом,чтобы вам её хватило
Пить "фотоэлексир" можно в течении дня небольшими глоточками,когда вам хочется и в любое время.Ограничений по приёму нет.
Приём активированной воды необходимо принимать регулярно в течении 3 месяцев.
Также активированную воду можно добавлять в ванну,кремы,которыми вы пользуетесь,умываться Наверное,вам может показаться странным,что фотография способна хранить биологическую информацию,да ещё нести её в виде каких-то волн.Ведь это бумага!Не совсем бумага:в фотографии используется серебро,и самое главное,глицериновые компоненты.Глицерин-это производная азота,а из азотных цепочек состоит всё наше ДНК.Его свойства записывать и хранить информацию намного лучше,чем у любой кассеты. Важно не просто увидеть себя в молодости,но и ощутить это.Именно ощущения дают тот необыкновенный эффект.
Воспоминания молодых лет будут перепрограммировать сознание клеток,и"телесный мозг" создаст новую копию организма-копию молодости.
В этом ключе есть ещё одна особенность,которая даёт возможность применять как профилактику организма при различных физических заболеваниях.
Допустим,у вас тяжесть в ногах,одышка и др.Мысленно перенеситесь в молодые годы, в которых можете ярко вспомнить,как вы быстро бегали,прыгали ...Почувствуйте снова себя таким же,и те эмоции,которые появляются в вашем организме при этом воспоминании.Побудьте несколько минут в таком состоянии.Если болезнь хроническая,то повторяйте процедуру несколько раз в день.И с каждым днём всё отчётливее будете чувствовать,как уходит ваш недуг.
Срок выполнения ключа 12 недель.

Ключ№2
Второй ключ метода призван помочь активизировать эндокринную систему для выработки"гормонов молодости".способных возродить человеческий организм.
Для этого необходимо 15 минут вечером,когда вы уже легли спать и утром,когда ваш мозг не включился в обычный дневной режим и связь с подсознанием ещё осталась.
Лежите спокойно,расслабьтесь,глаза закрыты.Теперь всё,что вам необходимо сделать,-вспомнить любой сюжет из своей молодости.
Такое воспоминание должно не просто про крутиться,как киноплёнка,оно у вас должно пройти на ощущениях.Главный секрет этого ключа не просто вспомнить,а,вспоминая,пережить его заново,то есть почувствовать эмоции того времени. Внимание!Выполняя второй ключ,важно не насытить свой "телесный мозг"информацией о болезни и старости,поэтому важно перейти на правильное мышление Эфир-источник здоровья и молодости.Постоянная утечка этой "жизненной силы",идущая на регулярное созревание "плодов"-половых гормонов ведёт к старению.Если постоянно компенсировать его потери,получая дополнительное количество эфира,необходимое для его жизнедеятельности,он может сохранить свои "почечные"запасы и остаться молодым и полным сил на фантастически долгий период времени.
К этому ключу относятся все рекомендации по правильному питанию,которые уже есть в темах группы, а также использование в питание пророщенного зерна,шалфея,талой воды,рыба,орехи(особенно грецкие и миндаль),семечки подсолнуха и кунжута,овсянка,изюм.

Ключ № 3
 Теперь,когда вызнаете секрет "сигналов ВЕСНЫ",перейдём к ключу ЭФИРА-энергии,которая наполнит организм НОВОЙ СИЛОЙ.
С малых лет вы слышали о загадочных эликсирах молодости,сказки о молодильных яблоках,живой воде,чудодейственных травах,тайных упражнениях и дыхательных гимнастиках,которые ,по преданиям,могли вернуть человеку утраченную силу и красоту.
Секретом и панацеей был эфир. О его тайнах прекрасно знали в древние века,где он был основой всех " эликсиров молодости и долголетия"
Это не что иное,как утренняя роса,талая вода,лёд,дождь(если он чистый),град,туман-всё это несёт в себе на земле эфир.
Талая вода способна быстро очищать организм от токсинов.
Эфир-это маточкино молочко, цветочная пыльца,медвежий жир,каменное и льняное масло и т.п.
Ранней весной,когда эфир "бурлит"во всех живых существах,соберите берёзовый сок.Эта сладковатая жидкость-яркий пример того,каков на вкус секрет жизни.
Женьшень,артишок,шалфей,розмарин,лаванда,огуречник,фасоль,бобы,оливки ,соя также по своим свойствам являются накопителями эфира,поглощающего из воздуха и земли. Живая вода организма. Основным элементом сгущения эфира в организме является ЛИМФА.
Лимфа в переводе с латинского означает"живая вода"В человеческом организме её1,5-2 литра.Это бесцветная жидкость-первичный гормон,сырьё,из которого эндокринная система производит остальные гормоны.
Такая жизненная влага служит питанием для клеток мозга,сохраняет сияние нашей кожи и поддерживает в нас жизнь.Но главное-лимфатическая система отвечает за чистоту внутренней среды организма.В организме человека этот процесс осуществляется системой лимфоузлов.
Ежедневно естественным путём в теле человека отмирает около миллиарда клеток,уничтожаются вирусы и бактерии,а также накапливается большинство токсичных веществ. Поэтому очень важно содержать в активном состоянии свою лимфатическую систему.А для этого необходим постоянный отток межклеточной жидкости.И если у кровеносной системы кровь циркулирует с помощью сердца,то в лимфатической движется самотёком и прокачивается только движением мышц.Наши мышцы постоянно сокращаясь и расслабляясь,словно насос прокачивают канализационную(лимфатическую)систему,тем самым очищая клетки.
Ключ 4
Для этого мы будем использовать уникальную эфирную гимнастику.Если выполнять её каждый день,тело станет лёгким,глаза светлыми,мышцы крепкими,кровеносные сосуды отрегулируются,пища будет легко перевариваться.И в теле не останется никаких застойных явлений. Застой лимфы приводит к очень серьёзным последствиям и становится причиной множества заболеваний:от сердечных до онкологических.Для этого нужно лишь представить аквариум с рыбками,в котором перестали менять воду.
Подобный процесс с годами наблюдается и в нашей межклеточной жидкости,что в результате и приводит к внутреннему застою.болезням и ускоряет процесс старения. Большая часть всего этого обезвреживается в лимфоузлах.Там же вырабатываются лимфоциты и антитела,защищающие организм от инфекций.Лимфа в виде межклеточной жидкости омывает каждую клетку,очищая её.
И если наша очистительная система выходит из строя, в теле может скапливаться около 83%вредных веществ.Это приводит к загрязнению лимфатического русла(лимфотоксикоз).
В результате страдают все органы выделения:печень,кишечник,почки,а все отходы жизнедеятельности выходят через дополнительные пути.например,через кожу.Об этом хорошо говорят потовые железы.
Сравните запах пота,обременённого болезнями,человека или совсем юного,или младенца,от которого зачастую пахнет чуть ли не парным молоком. Наибольшая ценность данной методики заключается в том,что в результате её практики улучшается циркуляция крови,уходят застои,приходит в норму нервная система,повышается тонус и общая работоспособность,излечиваются бессонница,неврозы,наступает выздоровление после множества болезней.Замедляется процесс старения,и организм омолаживается в прямом смысле слова. Выполняйте эти упражнения каждое утро после пробуждения и вечером,можно в полдень.
В первые три дня повторяйте комплекс 3 раза,по прошествии пяти дней-5,после семи-7 и более,доведя до 9.Начните с 9 повторений на каждое упражнение,постепенно увеличив до 36.Данные упражнения не рекомендуются беременным.
Эфирная гимнастика молодости.
Гимнастика станет не только хорошим помощником в омоложении организма,но и в его поддержании.Наибольшая ценность комплекса упражнений заключается в том,что в результате регулярной практики тело снова приобретает возможность накапливать,а затем стимулировать жизненный эфир в организме.
Выполнять эфирную гимнастику необходимо каждое утро и вечер,также можно и в полдень.Эти упражнения не имеют противопоказаний и пригодны для любого возраста.
Упражнения выполняются в медленном темпе,без остановок,не доводя себя до усталости.
Упражнения.
1Лёгкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо,глаза,уши и шею до ощущения приятного тепла
2Разверните левую руку ладонью наружу и разотрите её внутреннюю часть от плеча до ладони снизу вверх.Повторите эту процедуру с правой рукой.После чего разотрите наружную. часть каждой из рук.
3.Тоже из серии растираний,только груди и живота.И.П.правая ладонь на груди(область сердца),левая на животе.Плавно передвигайте ладонями круговыми движениями.При этом правая рука на сердце двигается по часовой стрелке,левая на животе против часовой. 4.Сядьте на стул(край кровати) и обхватите ладонями бедро.Выполните серию растираний,плавно передвигая ладони от бедра до ступни.Повторите то же самое,используя другую ногу.
Теперь,когда ваше тело разогрето,приступайте к основным упражнениям-активизации лимфатической системы.
5.Полежите пару минут в расслабленном состоянии и начинайте напрягать(сокращать)мышцы рук.Напрягайте руки,удерживая их в таком состоянии 1 секунду и снова расслабляйтесь.Так продолжайте минуту.Затем тоже самое проделайте с мышцами ног.Потом груди и живота.
В итоге такими упражнениями вы прокачиваете лимфатическую жидкость от клеток по капиллярам лимфатической системы к крупным сосудам,оттуда к магистральным сосудам по которым лимфа вместе с отходами и шлаками поступит в венозную кровь,а затем очистится в почках и кишечнике.
Эликсир солнца. Ключ № 5
Теперь,когда лимфатическая система получает эфирное питание,"телесный мозг"-эталон молодости,а эндокринная система-"гормоны юности"-пришло время последнего ключа.Этот ключ нам подарит силу для обновления всего организма,наладит энергетический баланс и возобновит работу клеточных "электростанций".
Живую клетку часто сравнивают с мини-машиной.В ней есть особые тельца,с размером в несколько микрон-митохондрий.Это "энергетические станции",которые осуществляют синтез АТФ-энергии для всего живого в природе.С возрастом клетки организма начинают терять способность к выработке энергии,что постепенно ведёт к увяданию и старению организма.
Наша задача не только организовать клеточные энергопроцессы,но и не допустить сбоев в работе наших"электростанций" Для этого нужен особый "эликсир",способный восстанавливать энергетику клеток.Это -янтарная кислота(ЯК)-"эликсир солнца".Янтарная кислота налаживает многие функции организма и обладает уникальной восстановительной мощностью.ЯК обезвреживает свободные радикалы,предотвращает рак,инфаркт и другие болезни.Но,главное,восстанавливая энергетический ресурс клетки,ЯК задерживает её деление,т.е. предотвращает её конечный предел.Клетка не перестанет делиться,если она энергетически активна.Регулярный приём "эликсира солнца"тормозит старение,давая прожить долгую жизнь.
ЯК-это живая энергия,естественный РЕГУЛЯТОР ВСЕГО ОРГАНИЗМА.Препятствует образованию опухолей и тормозит возникшие.Укрепляет иммунитет,стимулирует выработку инсулина. ЯК останавливает воспалительные процессы,способна восстановит работу нервной системы,нейтрализует большое число ядов(курения,алкоголя,наркотиков и др.),защищает организм от радиации.
ЯК-универсальное природное средство,активизирующее жизненно важные функции организма и обеспечивающее его энергетическую поддержку и защиту.
Благодаря ЯК к пожилым людям снова возвращается бодрость,исчезает бессонница,отступают болезни,улучшается общее самочувствие.
ЯК можно купить в аптеке,из-за низкой цены её не рекламируют. Применение.
ЯК следует принимать по 1 таблетке 2 раза в день,утром и в обед после еды.Особенно это касается тех,кто страдает повышенной кислотностью или язвой желудка.
Через неделю дозировку увеличить,а точнее,отрегулировать по потребностям вашего организма.
Определить такую норму очень просто:применение нужного количества приводит к ощущению тепла во всём организме и лёгкому приятному головокружению.Обычно это 3-4 таблетки.Дозу следует подбирать до средней степени выраженности этих явлений. Принимать по схеме:3 дня приём-день перерыв,что позволяет плавно восстанавливать энергетику организма.
Попадая в организм,ЯК сама находит нужные клетки для пополнения энергия,огибая здоровые.В результате,старые клетки начинают работать как новые.
  Если по каким либо причинам вы не можете достать ЯК у себя в аптеках,"Эликсир солнца"можно сделать самостоятельно.
Для этого потребуется обычный янтарь,не подвергшийся термической обработке.Лучше всего приобретать необработанный янтарь.его часто продают в виде бус и ожерелий(осколки,нанизанные на нитку).
Измельчите 3 столовые ложки янтарной крошки насколько возможно.Залейте массу стаканом водки.Настаивать месяц в тёмном месте.После чего процедить и перелить в ёмкость из тёмного стекла.Применять по 7-9 капель на стакан воды.Если чувствуете большую потерю энергии,то можно увеличить до 11 капель.Схема приёма та же,что и в таблетках.
Национальная кухня — залог долголетия. Конечно же, вы знаете, что есть рыбу очень полезно: белок, йод, протеины, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и прочие полезности. Так вот, жители Севера просто помешаны на рыбе. Ее варят, коптят,жарят, солят, маринуют, вялят и даже… квасят. Например, рыба в Норвегии возведена в ранг национальной гордости. Сушеную треску готовят так:свежевыловленную рыбу трижды просаливают и высушивают прямо на ветру на специальных деревянных вешалках или на камнях, после чего она сохраняет все свои как вкусовые, так и питательные свойства еще много-много лет. Но самая большая любовь скандинавов… селедка. В Северном королевстве есть даже пословица о том, что они едят селедку 21 раз в неделю. В период продолжительных холодов жители Севера спасаются от простуды не таблетками, а супом. Чтобы приготовить этот чудодейственный эликсир под названием «Елеброд», надо смешать пиво и молоко в равных пропорциях, подогреть,добавить немного муки и сахара (а лучше меда). Действует безотказно! Много лет диетологи спорят о пользе молока. Норвежцы, не обращая никакого внимания на эти споры, пьют его не щадя живота своего — больше всех в мире. История свидетельствует:викинги, приплыв в Америку, очень удивились, что индейцы не пьют молоко.Они не знали, что организмы коренных американцев просто не в состоянии переварить такой полезный продукт. Сегодня любой житель Севера сможет убедить кого угодно, что пить молоко утром,днем и вечером — это нормально. Но любят они не только первоисточник. В большом почете сыр, творог, кефир, сливки, сметана. Кстати, о последней: норды готовы добавлять ее буквально во все блюда,и пока мы морочим себе голову приготовлением сложных соусов, норвежцы, не долго думая, добавляют в блюдо сметану.